לרדת במשקל זו משימה להתמודד. על מנת לעשות זאת נכון, עליכם להסתגל לאורח חיים חדש ולהקפיד על הצעדים שאתם נוקטים בכדי להגיע למטרתכם. והכי חשוב שאתה לא יכול לאבד את ההתלהבות ולעצור באמצע הדרך, אבל לפעמים זה יכול להיות כל כך קשה, במיוחד כאשר מאכלי הנוחות האהובים עליך נראים כל כך מפתים ...
ובכל זאת, אתה חייב להישאר עם זה. האנשים בתמונה למטה עשו זאת, ועכשיו הם נהנים מתוצאות אורח חיים חדש ובריא יותר. אולי לגלול למטה ולבדוק את התמונות שלהם זה בדיוק המוטיבציה שאתה צריך להמשיך במסע שלך לחיים בריאים.
(h / t boredpanda )
קרא עוד
# 1 חיי 600 פאונד - לפני ואחרי
מקור תמונה: אמברכדי
מס '2 משולב אימון אירובי ומשקל קבוע עזר לי להוריד את המשקל שלי מ -103 ק'ג (223 ק'ג) ל -65 ק'ג (65 ק'ג) מעט פחות משנתיים
מקור תמונה: אסביידי באררה
# 3 אז איבדתי 295 ק'ג בעשור האחרון. תמונות או שזה לא קרה
מקור תמונה: טייק בוי
# 4 כריסטין איבדה 175 פאונד ולמדה לאהוב את סימני המתיחה שלה
מקור תמונה: הרזיה
# 5 היום זו השנה החמישית למסע שלי להרזיה
מקור תמונה: Unrealjello
תמונות מס '6 יכולות להראות רק כל כך הרבה. זה מדהים איך הגוף שלי הצליח לעמוד בכל המשקל, כל הלחץ של המשקל והקפצה לאחור כי איבדתי מאות מאות קילוגרמים של שומן
מקור תמונה: ממזך
התקדמות מס '7: התחילה ב 298,8 ק'ג, עכשיו זה 193,8 ק'ג
מקור תמונה: SigmaBlue
# 8 ויליאם גין איבד 230 פאונד בכדי להצטרף לצבא
מקור תמונה: ויליאם ה 'גווין ג'וניור
# 9 איבד 100 ק'ג וזה קרה לי
מקור תמונה: bbkfotu
# 10 177 ק'ג אבודים בינינו ועדיין לא סיימנו
מקור תמונה: chantellevsg
# 11 סוף סוף אני איפה שאני רוצה שהגוף שלי יהיה ושמחתי על מה שיש לי. זה לקח רק פחות מ 9 שנים, זה היה קשה, אבל עכשיו אני פשוט שמח שאני כאן
מקור תמונה: Eevee1989
# 12 ירידה במשקל 45 קילו בשנה אחת
מקור תמונה: hayleytf
# 13 200 פאונד אבודים
מקור תמונה: 66
# 14 360 ק'ג ל 230 ק'ג תוך 24 חודשים. רווחי פנים!
מקור תמונה: tafff
# 15 עדיין אותה בחורה, רק פחות ממחצית ממני וגיהינום של הרבה יותר כבוד ותודה לחיים, לבריאות ולפעילות גופנית. מ- 135 ק'ג ל- 65,7 ק'ג תוך 13 חודשים
מקור תמונה: aliceblows
# 16 80 ק'ג עד 145 ק'ג. הפסק לשתות לפני שנה בסוף השבוע
מקור תמונה: iDONATED
# 17 ג'ונה היל הוא מטרות הרזיה
# 18 הייתי עם עודף משקל כל חיי. עסקתי גם בדיאטות כל חיי. החלטתי שהגיע הזמן לשנות. אז אחרי שינויים דרסטיים ועובד 4 עד 5 פעמים בשבוע, איבדתי עכשיו סך של 170 פאונד
מקור תמונה: supathick2supafit
# 19 אחרי שנים של התחלות שווא, הבטחות עצמיות שבורות, סוף סוף עשיתי את זה ופגעתי ביעד ההרזיה שלי. 122 קילו למטה מאתמול
מקור תמונה: הזקן
# 20 הרזיה של 135 ק'ג
מקור תמונה: אם בסופו של דבר הוקם, זה לא היה חסר תודה לאל
# 21 אני בן 55 ואני שוקל 105 ק'ג פחות ממה שעשיתי בשנה שעברה. אשתי איבדה 61 ק'ג. אין טריקים, פשוט אכלנו טוב יותר והתעמלו
מקור תמונה: Slipperyfister
# 22 170 פאונד נעלמו לנצח
מקור תמונה: זוויות
יש לי ממים של עונה 8 פרק 2
# 23 לפני שנתיים החלטתי לעשות שינוי. 50 ק'ג מאוחר יותר, אני מתאמן לחצי מרתון ולבשתי את זה כדי לעבוד היום
מקור תמונה: Scienceninja3212
# 24 לפני ואחרי הכושר
מקור תמונה: danny_getsfit
מס '25 מ -220 פאונד (100 ק'ג) ל -110 קילו (50 ק'ג)
מקור תמונה: טניה_ריבקובה
# 26 130 ק'ג אבודים
מקור תמונה: crensch
# 27 מ -210 ל -137 פאונד
מקור תמונה: mymidnightmelody
# 28 טרנספורמציה ליל כל הקדושים, 2015 - עכשיו, משרק למואנה
מקור תמונה: getfitwjessica
# 29 הרזיה, מ 298 ל 238 קילו
מקור תמונה: benjaminstoneproject
# 30 המסע שלי להרזיה, 382 ק'ג עד 240 ק'ג בשנה וחצי. זה אני בסיום לימודי התיכון לעומת לימודי מכללת טק שלי אתמול
מקור תמונה: 17. מפס
# 31 כמעט 8 חודשים והפרש של 53 פאונד
מקור תמונה: קיילר
# 32 שנה ללא אלכוהול שינתה את חיי. איבדתי 53 פאונד ואני יותר מאושר פי 1000. ניסיתי לשחזר את התמונות הנפוחות שלי
מקור תמונה: Klamsykrawl
# 33 הזוג הזה מסין שופך מחצית מהמשקל המשולב כך שהם יכולים ללדת תינוק בריא
מקור תמונה: CGTN
# 34 90 ק'ג אבודים
מקור תמונה: reddit.com
# 35 הרזיה לאורך זמן. מ 342 לירות ל 153 לירות למטה
מקור תמונה: ג'רמי פוסט
# 36 340 ק'ג אבודים תוך 3 שנים
מקור תמונה: אפשרי פט
# 37 איבדתי מעל 160 ק'ג מאז 2014 ורצתי במרתון האולטרה השלישי שלי בתוך 23 יום!
מקור תמונה: דנובוסיבי
# 38 איבד £ 70 לאחר שאובחן עם צליאק וחותך גלוטן. נהיה רציני בשנה האחרונה ואיבדתי את המשקל הנותר על ידי מעקב אחר פקודות מאקרו והרמת 5x לשבוע
מקור תמונה: גורגסממואה
# 39 איבד 115 ק'ג. יכול עכשיו לעלות במדרגות מבלי למות לחלוטין
מקור תמונה: פין באטרנדקי ג'לי
# 40 100 ק'ג בשנה
מקור תמונה: 100
# 41 240 ק'ג אבודים בשלוש שנים. 100% דיאטה, 100% פעילות גופנית ו 100% עבודה קשה
מקור תמונה: AndrewG0804
# 42 בשנה האחרונה איבדתי מעל 200 ק'ג מפעילות גופנית וניתוח שרוול קיבה
מקור תמונה: מר זיגלסוורת '
# 43 משומן להתאים בגיל חמישים. בסביבות 2013, כמעט 220 ק'ג. איבדתי 159 ק'ג סה'כ, ואני טועה בכך שאני צעיר 15 שנים כל הזמן
מקור תמונה: אהונידי
מס '44 הרזיה (125-88 ק'ג)
מקור תמונה: מעט רזה
# 45 המשקל ההתחלתי שלי היה 356 פאונד ואני כרגע 181 פאונד
מקור תמונה: supathick2supafit
# 46 איבדתי 65 פאונד. לא יכול למצוא אותם בשום מקום
מקור תמונה: סמימקור
# 47 מחצית ממשקל גופי בשנה
מקור תמונה: פילגש_דום
# 48 150 ק'ג שאבדו תוך 15 חודשים. חצי ממשקל הגוף המקורי שלי מהבוקר
מקור תמונה: אסם_אול
# 49 מצא כמה מכנסיים ישנים
מקור תמונה: סטיית נורם
# 50 £ 85 אבודים וחיים חדשים צברו. הביאו להרפתקה הבאה!
מקור תמונה: LadyMacDeath