כשמגיעים למטרה שלך, לא משנה מהי, חשוב מאוד לקבל תמיכה ועידוד. לקסי ודני ריד, זוג מטרה הוט שבאינדיאנה, גבו זה את זה כשהחליטו להתחיל לרדת במשקל ביחד וכעת, 24 חודשים וכמעט 400 קילו ירדו אחר כך, הם עדיין מניעים אחד את השני להמשיך לעבוד.
לאחר שהתחתן באוקטובר 2015, התאתגרו בני הזוג להשלים התחייבות של 30 יום לאכול רק ארוחות ביתיות ללא ימי רמאות, ללא אלכוהול או סודה, ולהתאמן 5 פעמים בשבוע למשך 30 דקות. 'לקחנו את האתגר, השלמנו אותו ב 100%' לקסי מצהירה עליה בגאווה אינסטגרם , שמניע כעת אלפי אנשים לאזור מספיק כדי להתחיל את המסע שלהם לעבר בריאות טובה יותר.
לאחר 30 יום הבחינו בני הזוג בשינוי חיובי באורח חייהם שעודד אותם להמשיך במסעם. לפני שהתחילו לרדת במשקל, לקסי שקלה 485 ק'ג בעוד שדני היה 280 ק'ג. אחרי 18 חודשים, ללא תוכנית ארוחות, ניתוחים או מאמנים אישיים, ירדו בני הזוג ב -370 ק'ג, אך הם לא עצרו שם - שניהם ממשיכים. עד עכשיו הם קרובים להפליא למשקל של 400 ק'ג במשקל משולב והם מרגישים טוב מתמיד.
גלול מטה כדי לראות את התוצאות המדהימות בעצמך.
קרא עוד
'תרגיש נוח עם להיות לא נוח ותמיד דחף את עצמך לצאת מאזור הנוחות שלך!'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
זו הפילוסופיה של לקסי ריד מטרה הוט, אינדיאנה
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
מתי לצפות בסרטי Dragonball z
היא ובעלה דני נהגו לשקול מעל 700 ק'ג עד שהחליטו להיכנס לכושר
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
הם עשו החלטה לרגל השנה החדשה בשנת 2016 ומאז הם איבדו יותר מ -400 ק'ג ביחד!
אמא ובת נראות דומות
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'לא הייתה לנו תוכנית ארוחות, ניתוחים, מאמן אישי, אבל מה שהיה לנו זה אחד לשני'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
בני הזוג, שהתחתנו בשנת 2015, נהגו לאכול בסביבות 8000 קלוריות ליום
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
הם ויתרו על ג'אנק פוד והחלו לבשל ארוחות בבית
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
הם גם החלו להכות את חדר הכושר 5-6 פעמים בשבוע וגם לעשות שיעורי זומבה
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
תוך 12 חודשים בלבד הם איבדו מחצית ממשקל גופם!
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'אתה לא צריך לחיות ככה למשך שארית חייך לקסי,' אמרה לעצמה
האם עלי לצבוע את השיער האפור שלי?
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'אתה אחראי על העתיד שלך, אז היכנס לחדר הכושר הזה והראה לכל אדם בוהה או מפקפק בך ממה שאתה עשוי'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'הוכיח שהם טועים ובוא לעשות זאת אחת ולתמיד'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'מחר הוא היום הראשון להמשך חייך'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
עובדות מצחיקות על היום הזה בהיסטוריה
'האם אתה פשוט ממשיך לדבר על ירידה במשקל או שאתה פשוט הולך לעשות את זה? אין יותר תירוצים. אין יותר פחד ”
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'האיש הזה היה לצידי במשך 10 השנים האחרונות והתייחס אליי לא שונה ב £ £ 178 מאשר לו ב £ 182,' אמרה על בעלה.
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'הוא מעולם לא ראה אותי כגודל שלי, ביקש ממני לשנות, או גרם לי להרגיש כל דבר שאינו יפה'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'לאהבה אין מגבלת גודל או משקל'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup
'הקף את עצמך באלו שמרימים אותך גבוה יותר ורואה את הגדולה שבך גם כשאתה לא רואה את זה'
נקודות זכות תמונה: fatgirlfedup